Angst en onzekerheid gaan hand in hand

30 december 2024

Angst en onzekerheid gaan hand in hand

Angst en onzekerheid gaan hand in hand. Denk maar eens na over onderstaande vragen:


  • Waar voel je je het meest onzeker over?
  • En wat zou je doen als je deze onzekerheid niet zou voelen?
  • Zou je leven er dan anders uitzien?
  • Wat is de reden dat je je onzeker voelt over datgene waar je het meest onzeker over bent?
  • Ben je bang? En waarvoor dan?
  • Is deze angst reëel? Of is dit een angst die je zelf bedacht hebt? In je hoofd? En die je telkens keer op keer weer herhaald hebt, waardoor je bent gaan geloven in deze angst, in deze onzekerheid?


Deze vragen zijn erg belangrijk om te beantwoorden voor jezelf. Want op deze manier kom je erachter of de onzekerheden die je voelt, met bijkomende angsten reëel zijn, of dat het onzekerheden zijn die voortkomen uit angsten die je zelf hebt bedacht. Angsten die je keer op keer herhaalt hebt in je hoofd waardoor ze misschien reëel lijken, maar niet zijn. Deze gedachten zijn een negatief patroon geworden in je hoofd, en dit remt je enorm af


Stel je voor dat je grootste onzekerheid zit in het niet geloven in jezelf en in je dromen. Dat je bang bent dat je zal falen als je datgene zou gaan doen wat je daadwerkelijk wilt doen, dat je zal gaan doen waar je van droomt. Dan heb je dus faalangst. Maar waar komt deze faalangst vandaan? Uit je verleden? Hebben mensen in het verleden tegen jou gezegd dat je die droom die je hebt niet zou kunnen waarmaken? Hebben zij deze overtuiging in jou hoofd gepland? Of heb je daadwerkelijk een keer gefaald? Door een poging te wagen om je droom waar te maken maar is het niet gelukt? En ben je daardoor zo teleurgesteld geraakt in jezelf dat je hebt opgegeven? Waarom af je dan op? Hoogst waarschijnlijk omdat die onzekere gevoelens weer boven kwamen. En je daardoor overtuigingen in je hoofd hebt herhaald, zoals: 'Zie je wel! ik kan het niet', 'ik ben niet goed genoeg' en 'niemand zit op mij te wachten'. Allemaal belemmerende overtuigingen die je onzekerheden laten groeien.


Dan is het nu tijd voor verandering. Tijd om een beslissing te nemen. Want, ik noemde het net al even, als je blijft leven met deze onzekere gevoelens en bijbehorende angsten zullen ze je blijven afremmen! Terwijl je, als je positieve overtuigingen zal hebben over jezelf, je veel verder zal komen en wel zal slagen! Dus durf te geloven in jezelf en transformeer je negatieve gedachten, onzekerheid en angsten naar positiviteit, zelfvertrouwen en geloof in jezelf. Dit kun je daadwerkelijk doen. Maar als je niet weet hoe, dan is het wel lastig. Durf daarom hulp in te schakelen. Want je hoeft het niet alleen te doen. En je bent het waard om dat leven waar je van droomt, ook te leven, om je zelfverzekerd te voelen en te geloven in jezelf zonder angsten die je tegen houden. Dus gun jezelf dat zelfvertrouwen.


Daarbij komt ook nog eens kijken, dat als je moeder bent, je kinderen zich spiegelen aan jou. En dus de onzekerheid en angsten die jij voelt over nemen. Dit is iets wat je niet moet willen. Geloof me ik kan het weten. Toen ik moeder werd heb ik een besluit genomen. Ik wou niet meer onzeker zijn en in angst leven! Ik voelde enorm het verlangen om die zelfverzekerde moeder te zijn die het goede voorbeeld om dit gebied aan haar kinderen mee kon geven. En met hulp, is dit gelukt. Ik vond het doodeng om hulp hierin te vragen. Maar ik zie nu in dat hulp vragen geen zwakte is, maar juist een kracht. Want we zijn allemaal mensen, we hebben allemaal zo onze problemen, en we kunnen niet alles altijd alleen oplossen. Dus durf hulp te vragen, en ook aan te nemen. Daarvan wordt je juist sterker.


Nu, help ik vrouwen met mijn Sleutel tot Zelfvertrouwen traject om hun negatieve patronen te doorbreken. En ik kan jou ook helpen om deze patronen, die je vaak zelf niet ziet, te doorbreken. Om deze patronen zelf in te zien heb je hulp nodig. Je ziet ze zelf vaak namelijk niet meer. Omdat je al zolang op deze manier leeft dat het vertrouwd voelt ondanks dat de patronen  niet helpend zijn. Maar je weet niet dat het ook anders kan.

Ik hoop dat je in het komende jaar daarom klaar bent om de transformatie aan te gaan. Dat je jezelf dat zelfvertrouwen gunt zodat je over een aantal maanden trots kunt zeggen dat je die zelfverzekerde vrouw bent en moeder waar je naar verlangt hebt. Die gelooft in zichzelf en haar dromen waarmaakt.


Als je mijn hulp wilt, kun je op mijn website kijken voor meer informatie. Of mail naar info@sleuteltotzelfvertrouwen.nl. Dan kijken we samen naar wat je nodig hebt en wat ik je kan bieden.


Voor nu wens ik jullie een gezond, liefdevol, hoopvol, veilig 2025. Bomvol zelfvertrouwen.


Liefs, Daniëlle

18 maart 2025
This is a subtitle for your new post
17 februari 2025
Mindset
30 januari 2025
Van onzekerheid naar zelfvertrouwen
12 december 2024
De kern van onzekerheid
5 november 2024
Je beste vriendin belt op. Ze vraagt of je vanavond nog even op verjaardag komt omdat haar vriend jarig is. Je denkt na.. voelt dat je eigenlijk heel moe bent na een hele dag werken.. ‘ach, kom nou, we doen 1 wijntje, is toch gezellig?’ Zegt ze vervolgens door de telefoon, als ze merkt dat je twijfelt. Je merkt langzaam dat er een schuldgevoel ontstaat omdat je voelt dat je eigenlijk ‘nee’ wilt zeggen… ‘Nou… vooruit dan maar’ zeg je door de telefoon. Want je wilt haar niet teleurstellen. maar… stel je jezelf eigenlijk niet teleur op deze manier? Want je plan was eigenlijk om na deze lange dag werken, lekker met een kop thee (of dat wijntje) heerlijk op de bank te kruipen onder een dekentje met je favoriete serie op tv. Zodat je daarna op tijd naar bed kon en de morgen weer vol van energie zou zijn! De dag daarna belt je nichtje op. Haar auto staat bij de garage en ze heeft een lift nodig, ze vraagt of jij haar kunt brengen. Eigenlijk had je met jezelf afgesproken om nu echt een dag voor jezelf te nemen. Je zou een mooie wandeling maken in een natuurgebied, lekker voor jezelf gaan koken vanavond en even tot jezelf komen. Maar je nichtje heeft die lift nodig.. en niet zomaar een lift.. ze moet naar Amsterdam. Dat is niet om de hoek voor jou. ‘Ik kan eigenlijk niet’ zeg je tegen haar. En meteen voel je dat schuldgevoel weer opborrelen. ‘Kan je niet? Hoezo niet dan?’ Je merkt aan jezelf dat je stuntelt in je antwoord. Omdat je het raar vind om te zeggen dat je eigenlijk afspraken gemaakt hebt met jezelf deze dag. Dan zeg je ‘Naja ik kan dat wat ik moet doen ook later wel doen. Ik kom eraan’ met een zucht hang je op. En dit gaat het maar door. Jij staat voor iedereen klaar!! maar… je vergeet jezelf.. Dat schuldgevoel dat continu opkomt als je voelt dat je voor jezelf wilt kiezen.. het is niet nodig, de gedachten dat je iemand teleurgesteld als je ‘nee’ zegt ook niet. Als je ‘nee’ zegt op zo’n moment, ben je VOOR JEZELF AAN HET ZORGEN’. En dat is super gezond en nodig! Want als jij afspraken met jezelf maakt, hoor je je daar ook aan te houden! Net zoals je afspraken maakt met iemand anders. Ben je bang dat mensen boos worden als je ‘nee’ zegt? Dat zal je nog meevallen. Wellicht als je heel vaak ‘ja’ hebt gezegd tegen iemand dan moet degene wel even wennen aan het idee dat je nu voor jezelf kiest (en dus voor jezelf zorgt). Maar je moet ook maar zo denken: als degene dat niet begrijpt.. geeft degene dan wel daadwerkelijk om jou? Hier enkele inzichten die ik nog wil delen als het gaat om ‘nee’ zeggen. En je grenzen aangeven: * Nee zeggen en je grenzen aangeven is voor jezelf zorgen * Als je voelt dat je ‘nee’ wilt zeggen of je grenzen aan wilt geven, leg dan uit waarom! Je kun echt wel eerlijk zeggen dat je moe bent of geen zin hebt en nu even voor jezelf moet zorgen. * Verzin geen smoesjes. Wees gewoon eerlijk. Daar hebben mensen het meeste aan. En zo leren ze ook dat jij ook dagen hebt dat je dus niet kan of wil. Als je altijd maar ‘ja’ zegt zullen ze elke keer bij je aankloppen. En gaan mensen over je grenzen heen, dat vreet energie! * Als iemand om je hulp vraagt en je twijfelt, dan mag je best zeggen ‘ik kom er later even op terug’ je hoeft niet direct de beslissing te maken of je iemand wilt helpen. Denk er even over na en maak geen overhaaste beslissingen. * Volg je gevoel. Je voelt het of je ‘Ja’ of ‘nee’ wilt zeggen tegen iemand. Hoe vast aan dit gevoel en laat je niet ompraten. Je grenzen aangeven en ‘nee’ zeggen. Is voor jezelf zorgen! Onthoud dat goed!
9 oktober 2024
This is a subtitle for your new post
13 september 2024
Overgewicht
door Danielle Hoek 19 augustus 2024
Groeien in zelfvertrouwen
Share by: